儿孝家顺

看它来杀时间？你会后悔的！

360°旋转长镜头，暗色滤镜，多角度摄影，固定镜头。倒叙之不可逆转 过重于形式

老头太有范儿了~！泽塔琼斯的身材呀~~

习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足，实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机，app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡，舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯，以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间，延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源，睡眠会影响。 7.改变习惯不容易，也不是瞬间的，原谅过程中自己的失败，不要放弃。 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?

为什么陈宇几次三番不听从指挥…敢跟局长拍桌板摔门也是挺奇葩的